Pagdaghan sa Potency sa mga Lalaki sa Panimalay

4 Hunyo 2025

Alang sa matag tawo, ang maayong kahanas hinungdanon sa bisan unsang edad. Apan pipila ra ang naghunahuna kung unsa ang kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka himsog nga pagkaon gikan sa usa ka batan-on nga edad, nagdula sa mga sports, dili kaayo gikulbaan ug mapugngan ang pagpugong sa usa ka sekswal nga sistema sa 50 ug bisan 60 ka tuig. Gihatag nga pagkahuman sa 30 ka tuig ang paghimo sa testosterone pagkunhod, sa kini nga edad, ang mga lalaki kinahanglan nagpasabut aron madugangan ang kahanas.

Unsa ang nakaapekto sa kahanas

Sa wala pa magpadayon aron mapaayo ang pagka-motency, kinahanglan nga wagtangon ang mga hinungdan nga nagpukaw sa pagkunhod niini. Kung wala kini nahimo, dayon pagkuha mga tambal ug ang paggamit sa tradisyonal nga medisina maghatag usa ka temporaryo nga epekto. Nga nakaapekto sa kahanas:

Alkohol. Kung sa iyang pagkabatan-on, pagkahuman sa pag-inom sa alkohol, usa ka pagtaas sa erection namatikdan, unya mas duol sa 40 ka tuig ang kahimtang sukwahi. Ang alkoholikong ilimnon modala sa sekswal nga dissfunction. Ug ang labi pa ug ang kanunay nga pag-inom sa tawo, ang nauna nga pagkawalay epekto nahitabo.
Nikotina. Ang manigarilyo nga lalaki nameligro sa sayo nga pagkawalay epekto. Sumala sa panukiduki sa siyensya, ang usa ka hugpong sa mga sigarilyo matag adlaw mosangput sa erectile dysfunction sa 70% sa mga kaso, ug ang pagka-infertility mahitabo sa 80%. Dugang pa, ang kadugayon nga gisigarilyo, labi ka lisud kini aron matuman ang katungdanan sa kaminyoon. Ang hinungdan mao nga ang mga sangkap nga anaa sa mga sigarilyo lagmit nga makaipon sa mga tisyu, modala sa pagbara sa mga ugat sa dugo, nga nakagrabe nga sirkulasyon sa dugo. Ug ang dili maayo nga sirkulasyon sa dugo usa sa mga hinungdan sa pagkunhod sa kahanas.
Ubos nga pisikal nga kalihokan o hypodynamia. Ang Sedentary Trabaho ug usa ka Sedentary Lifestyle modala sa stagnation sa usa ka gamay nga pelvis, usa ka pagkunhod sa tono sa mga ugat sa dugo ug kasangkaran sa kaunuran. Ug kini nagkagrabe nga kahanas ug hinungdan sa daghang mga sakit sa lalaki nga genital area.
Dili Maayo nga Nutrisyon. Ang huyang nga kaarang mahitabo sa mga lalaki nga nagpakaon sa mga dili maayo --quAthality nga mga produkto ug gusto ang mga dali nga snacks. Ang pag-abuso sa mga tambok sa hayop mosangput sa atherosclerosis - Pagbara sa mga ugat sa dugo nga adunay mga plaka sa kolesterol. Ug kini nagkagrabe nga sirkulasyon sa dugo, nga mao ang hinungdan nga ang prostate nag-una sa una.
Mga Sakit nga Sakit. Daghang mga patolohiya ang nanguna sa pagkahuyang sa kaarang. Pananglitan, hypertension ug diabetes.
Pagkuha sa pipila ka mga tambal. Ang pipila ka mga tambal nga seryoso nga nagpalala sa buhat sa mga kinatawo. Naglakip kini sa mga tranquilizer, antidepressants, diuretics. Ang kapansanan nagkagrabe ang pagdawat sa mga pildoras.
Kapig-ot. Ang mubu nga pagbatok sa stress hinungdan sa daghang mga problema sa kahimsog. Ug ang pipila ka mga tawo usab nag-antus. Tungod kini sa tensiyon sa mga pamilya nga ang mga kapikas kanunay dili matagbaw sa usa ka sekswal nga kinabuhi.

Giunsa Pag-uswag ang Potency sa Balay

Adunay daghang lainlaing mga pamaagi alang sa pagdugang sa kaarang sa mga lalaki. Naglakip kini:

pagkuha mga tambal, tradisyonal nga medisina;
medikal nga gymnastics;
pagmasahe;
Therapeutic nutrisyon.

Sunda ang pila ka yano nga mga lagda aron mapasig-uli ang kahanas:

Pagkatulog pag-ayo. Sa panahon sa pag-relaks, ang testosterone ug melanin gihimo sa lawas. Ang ilang labing taas nga konsentrasyon naobserbahan sayo sa buntag, mao nga ang usa ka himsog nga tawo adunay maayo nga pagtindog human makamata.
Magsugod sa paglihok labi pa. Pag-amping sa bisan unsang sports aron pukawon ang lawas aron mapalambo ang mga hormone.
Pagkaon sa husto. Kuhaa kini usa ka lagda nga mokaon 4-5 beses sa usa ka adlaw, paglikay sa mga shutter sa fast food. Labi pang maayo ang pagtagbaw sa kagutom sa prutas, utanon o mani.

Kung adunay mga sakit sa genitourinary system, dayon magsugod sa ilang pagtambal.

Mga produkto aron madugangan ang kahanas

Ang pagkaon sa pipila ka mga produkto nagdugang sekswal nga kalihokan sa mga lalaki.

Ang tiyan sa kamelyo

Ang kini nga produkto dili molihok labi pa sa mga tambal, apan wala'y mga epekto. Lisud kaayo ang pagkuha sa tiyan sa kamelyo, ug ang gasto niini taas. Bisan pa, kung swerte ka nga makit-an ug paliton kini, siguruha nga pagkahuman sa pag-ut-ut sa produkto, usa ka erection nga mahimong lig-on ug taas. Tinuod, ang epekto temporaryo, ang panguna nga problema dili aron mapapas kini. Ang kamatay sa kamelyo nahutdan sa uga nga porma ug giandam sa basehan niini nga tincture. Sayon ang pagluto:

Pagkuha 100 ka gramo nga uga nga tiyan ug ibubo 500 ml nga vodka o lasaw nga alkohol.
Ibutang ang mga produkto sa mga pinggan sa baso nga adunay mabaga nga mga paril.
Ibilin ang produkto aron ma-infuse sa usa ka ngitngit ug cool nga lugar sulod sa 2 ka semana.

Kinahanglan nimo nga kuhaon ang tincture 1 nga kutsara matag adlaw, 1 oras sa wala pa ang pakighilawas.

Mga oysters

Ang mga oysters adunahan sa mga bitamina ug mineral. Gidisenyo sila aron pukawon ang paglihok sa lalaki nga genital organ ug saturate ang lawas nga adunay mga kinahanglanon nga amino acid. Kung mogamit ka mga talaba bisan sa usa ka semana, makalimtan nimo ang bahin sa mga problema sa kahanas. Alang sa therapeutic nga katuyoan, adunay mga talaba nga labi ka labi ka hilaw. Sa pagtambal sa kainit, nawala ang kadaghanan sa mga mapuslanon nga kabtangan. Ug aron mapaayo ang lami sa produkto, isabwag kini sa lemon juice.

Ang paggamit sa usa ka daghan nga mga mollusk mahimong mosangput sa mga problema sa kahimsog tungod sa sulud sa mga bakterya sa produkto sa keso.

Flounder

Kini nga isda dagaya sa mga bitamina ug mineral. Naglangkob kini sa usa ka zinc nga kinahanglanon alang sa lalaki nga lawas. Adunay usab usa ka protina nga nagpukaw sa paghimo sa testosterone. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang mga lalaki kinahanglan mogamit sa flounder aron madugangan ang kahanas ug pagtratar sa mga sakit sa genitourinary system. Aron mapreserbar ang labing taas nga kantidad sa mga mapuslanon nga sangkap, ang mga isda kinahanglan lutoon, magluto, linuto o magluto hangtod nga lutoon.

Asparagus

Ang usa ka tawo dili mabiyaan nga mga utanon. Ug ang pagkaon kinahanglan nga ilakip sa asparagus. Kini usa ka mapuslanon nga utanon, nga adunay mga bitamina A, E ug Group B. Apan ang presensya sa zinc ug usa ka balanse nga protina labi ka hinungdanon. Ang tanan nga kini nga mga sangkap kinahanglanon alang sa usa ka tawo aron mapalambo ang kahanas. Gisugyot nga gamiton ang usa ka bag-ong asparagus. Apan kini nga utanon mahimo usab nga bahin sa ubang pinggan. Ang nag-unang butang dili sa pag-antus sa kainit sa pag-atiman sa kapin sa 15 ka minuto.

Abukado

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa abukado nailhan sa daghang mga siglo. Ingon usab, gigamit kini sa Aztecs alang sa pagkaon aron mapaayo ang kahanas ug pagtratar sa mga sakit sa lalaki. Gipamatud-an sa mga moderno nga siyentista nga ang regular nga paggamit sa mga Avocados nakaamot sa paghimo sa testosterone ug pagpahiuli sa erectile function.

Uban pang mga Produkto

Usab, sa pagdugang ug pagpadayon sa kaarang, kinahanglan ka mokaon sa mga mosunud nga mga produkto:

karne;
Tambok nga klase sa isda;
turnip;
Nuts;
dill ug perehil;
tsokolate;
mga utanon.

Ang mga nakalista nga mga produkto makatabang kanimo sa pag-normalize sa usa ka erection ug sa kasagaran adunay positibo nga epekto sa buhat sa lawas.

Ang mga pag-ehersisyo sa lawas aron madugangan ang kahanas

Mahimo ka nga mapaayo ang potency sa balay gamit ang usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga parehas nga mapuslanon alang sa mga lalaki sa tanan nga edad. Gikinahanglan ang paghimo sa terapyutik nga gymnastics matag adlaw, nga hinay-hinay nga pagdugang sa kusog.

Kogel ehersisyo. Gihimo kini sama sa mga musunud: Sa pagdasig, pilas ang mga kaunuran sa perineum, nagpabilin sa kini nga posisyon sa 10 segundos ug relaks. Kada adlaw, dugangi ang gidugayon sa pag-ehersisyo sa 5 segundo. Kinahanglan nimo nga moginhawa sa panahon sa pagpugong sa mga kaunuran sa hinay-hinay, nga naghimo sa hapsay nga mga gininhawa ug pagginhawa. Balika ang ehersisyo nga 10-20 nga beses. Ang gidaghanon sa mga adlaw-adlaw nga pamaagi labing menos 2.
Rotation sa pelvis. Unsa ang kinahanglan nimo buhaton: Pag-ayo, ang imong mga bitiis gamay nga gibutang. I-rotate ang palanggana sa lainlaing direksyon, nga naningkamot sa paghimo sa walo. Duration - gikan sa 1 ngadto sa 3 ka minuto nga adunay usa ka adlaw-adlaw nga pagtaas.
Naglakaw sa mga butonga. Lingkod sa salog, ipatapot ang imong mga bitiis sa imong atubangan. Pagbalhin sa mga butonga, pag-adto sa usa ka pares nga mga metro sa unahan, ug dayon ang parehas nga kantidad balik.
Pagpataas sa mga bitiis. Paghigda sa imong likod, pag-una sa imong mga bitiis, ug dayon kuhaa kini sa luyo sa imong ulo kutob sa mahimo. Kini mahimong ingon nga usa ka libro. Padayon sa kini nga posisyon sa 10 segundo. Sa kaso sa kasakit, pagbalik sa pagsugod sa posisyon.
Sakayan. Paghigda sa tiyan, gipalapdan ang mga bukton ug tiil. Sa parehas nga oras, ipataas ang tanan nga mga bukton ug paglangan sa kini nga posisyon alang sa 3-4 ka segundo. Balika ang 10 ka beses.
Pagtaas sa Pelvis. Pag-adto sa salog, ang imong mga bitiis giduko sa imong tuhod, ang imong mga kamot gipalapdan sa lawas. Hinay nga pagpataas sa pelvis sa labing taas nga posible nga gitas-on, paghilom sulod sa 10 segundos ug hinay-hinay nga ipaubos ang pelvis sa salog. Ang gidaghanon sa mga pamaagi mao ang 10.
Pag-uswag sa mga tuhod. Tindog tul-id, mga kamot sa bakus. Bend usa ka bitiis sa tuhod ug ipataas kini kutob sa mahimo, nga naningkamot sa paghikap sa abaga. Balika ang pag-ehersisyo sa uban nga tiil. Ang gidaghanon sa mga pamaagi - 10 alang sa matag usa.
Bisikleta. Paghigda sa imong likod, ang imong mga bitiis giduko sa imong tuhod. Ipataas kini ug pagsugod sa mga pedals sa usa ka hinanduraw nga bisikleta. Ipadayon ang pag-ehersisyo hangtod mahimo nimo nga ipadayon ang ubos nga mga bukton sa taas nga kahimtang.
Birch. Paghigda sa imong luyo ug ipataas ang imong mga tiil, ipadayon kini sa usa ka tul-id nga posisyon. Alang sa kasayon, mahimo nimong mapadayon ang imong ubos sa imong mga kamot.
Squats. Mapuslanon kaayo alang sa lalaki genitinary system. Buhata ang 15-20 ka beses aron ma-normalize ang sirkulasyon sa dugo sa pelvis.
Plano. Paghigda sa salog, nga nagsalig sa imong mga kamot nga nagyukbo sa siko. Ipataas ang lawas aron ang mga kopa nahimong ikaduha nga punto sa suporta. Ang lawas kinahanglan nga usa ka higpit nga pinahigda nga posisyon. Ipadayon ang bar sa mga 15 segundos, nga nagdugang oras sa 5 segundo matag adlaw.

Mga remedyo sa mga tawo aron madugangan ang kahanas

Usab, aron madugangan ang kahanas, mahimo ka nga moliso sa dili -traditional nga tambal. Naghatag kini daghang mga epektibo ug luwas nga mga resipe, ang katuyoan diin ibalik ang function sa erectile. Ang usa ka natural nga paagi aron madugangan ang kaarang mao ang regular nga paggamit sa kape. Ang nag-unang butang mao ang dili pag-abuso kanila, apan pag-inom sa 1-2 tasa matag adlaw. Magluto sa ilimnon gikan sa mga lugas, ug ayaw paggamit sa usa ka paspas nga produkto, nga labi ka gamay.

Sa parmasya mahimo nimong mapalit ang nahuman nga tincture sa Eleutherococcus o Ginseng. Kinahanglan sila dad-on sumala sa laraw: Sa una nga adlaw, ang pagtulo 2 tulo sa usa ka baso nga tubig ug pag-inom. Sa ikaduhang adlaw - 3 tulo, sa ikatulo - 4 tulo ug uban pa sa usa ka bulan, nga nagdugang sa dosis. Kini nga pamaagi sa pagdugang sa kahanas kontra alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular ug hypertension.

Aron pukawon ang sirkulasyon sa dugo sa pelvis, pagkuha sa magkalainlain nga mga kaligoanan. Aron mahimo kini, ibubo ang bugnaw nga tubig sa usa ka palanggana, init sa lain. Sa pulos, nga adunay usa ka agwat sa 20 segundo, isunyag ang imong kaugalingon sa kanila. Kinahanglan kanunay nga bugnaw nga tubig. Aron makakuha usa ka dali nga epekto, pagdugang usa ka decoction base sa mga dahon sa bay sa tubig. Kausa sa usa ka semana, paghan-ay ang usa ka sesyon sa kalingawan. Aron mahimo kini, pun-on ang kaligoanan sa mainit nga tubig, pagdugang usa ka decoction sa chamomile o dahon sa baybayon ug bayla sa tubig sulod sa 30 minuto. I-on ang lampara sa humot ug kalmado nga musika ingon usa ka makapahimuot nga dugang. Ang mga tambal sa balay aron madugangan ang kailhanan naglakip sa mga herbal infusions ug decoction. Ania ang pipila nga mga resipe:

Ibubo ang 5 nga kutsarita nga uga nga kahoy nga oak sa usa ka baso. Ibubo ang usa ka baso nga nagbukal nga tubig ug ibilin sa 4 ka oras. Pagkahuman niana, palabihan, bahinon sa duha nga mga trick ug pag-inom.
Ibubo ang 20 ka gramo sa tinadtad nga calamus sa usa ka thermos ug ibubo ang usa ka baso nga nagbukal nga tubig. Ipadayon ang ilawom sa usa ka sirado nga takup sulod sa 8 nga oras. Padayon ang nahuman nga pagpuga ug pagkuha usa ka kutsara nga tulo ka beses sa usa ka adlaw 15 minuto sa wala pa mokaon.
Ture ang nettle nga liso, pagdugang usa ka kutsarita nga dugos ug 200 ml nga bino ngadto kanila. Kuhaa matag adlaw 30 minuto sa wala pa matulog.
Ang usa ka kutsara nga mga liso sa celery ibubo 400 ml nga nagbukal nga tubig ug igpilit 8 oras. Pagkuha usa ka kutsara nga tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ibubo ang usa ka kilo sa tinadtad nga ahos nga adunay 3 ka litro nga tubig. Ibutang sa usa ka ngitngit, cool nga lugar sulod sa usa ka bulan, nag-uyog adlaw-adlaw. Kuhaa pagkahuman sa pagsala sa usa ka kutsara matag adlaw.
Alang sa lig-on nga potency, mahimo ka mag-andam sa natural ug mapuslanon nga katam-is. Aron mahimo kini, isagol ang dugos ug dinugmok nga mga walnuts. Pagkaon usa ka kutsarita pagkahuman sa pagkaon.

Kung gipili ang mga remedyo sa mga tawo, siguruha nga hunahunaon nga kung adunay mga alerdyi sa sagbot, imposible nga gamiton ang kadaghanan sa mga tanum.

Pagmasahe aron madugangan ang kaarang

Pagmasahe sa Prostate

Lisud nga himuon nga independente ang pagmasahe sa prostate. Apan kung naanad ka niini, nan ang 5-7 nga sesyon igo na nga ibalik ang kalipay sa sekswal nga kinabuhi sa usa ka tawo. Giunsa kini gidala:

Ang tawo nagbarug sa tanan nga upat.
Ang Masseur nagbutang sa usa ka sterile medikal nga gwantes, lubricate ang indeks sa tudlo nga adunay jelly sa petrolyo.
Ang tudlo sa indeks gisulud sa rectum nga hapsay, nga wala'y kalit nga paglihok.
Sa usa ka tudlo, ang gaan nga presyur sa lugar sa prostate gihimo alang sa 1-2 ka minuto. Ang pagpagawas sa likido gikan sa urethra usa ka timaan sa hapsay nga gihimo nga pagmasahe.

Ang gidugayon sa matag sesyon nagdugang. Kung ang usa ka tawo dili makasinati sa dili maayo nga mga sensasyon, nan ang gidugayon sa pagmasahe hangtod sa 5 ka minuto.

Massage sa Acupuncture

Ang gipalambo nga Potency nakit-an sa mga lalaki nga nagminyo sa usa ka pagmasahe sa mga aktibo nga puntos sa biologically. Kung diin sila makit-an, makita nimo sa litrato.

Atol sa pagmasahe, kinahanglan nimo nga ipadayon ang gamay sa gipakita nga mga puntos, nga naghimo sa mga lihok sa imong tudlo nga wala magbag-o sa posisyon. Kung ang tanan gihimo sa husto, nan ang epekto mahitabo dayon (gawas sa padayon nga pagkawalay epekto).

Paglikay

Tukma nga pagtambal sa mga sakit sa geniturinary wanang. Ang ordinaryo nga thrush mahimong mosangput sa pagkawala sa sekswal nga tinguha ug erectile dysfunction.
Pagdumili alkohol ug sigarilyo. Kung ang alkohol nagtabang kanimo sa pag-relaks, unya paghatag og gusto sa taas nga kolor nga pula nga bino. Gitugotan nga moinom dili labi pa sa usa ka baso matag adlaw. Apan ang mga sigarilyo kinahanglan nga hingpit nga biyaan aron mahuptan ang kaarang sa daghang mga tuig.
Tan-awa ang Sports, manguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Kung ikaw adunay usa ka sedentary nga trabaho, unya imbis sa usa ka elevator, pagsaka sa hagdanan nga naglakaw, ayaw pagdumili ang transportasyon sa publiko, o bisan pa sa paglakaw sa usa ka hunong sa balay. Sa hinapos sa semana, siguruha nga moadto sa kinaiyahan.
Gamita ang mga pamaagi sa pagbabag sa kontraseptibo kung dili ka sigurado sa kauban. Kanunay nga panalipdi ang imong mga condom aron dili matakdan sa mga sakit nga gibalhin sa sekso.

Ang tawo mao ang nanguna nga estilo sa kinabuhi

Pag-amping sa Inguinal Region gikan sa katugnaw. Sa tingtugnaw, ibutang ang thermal underwear sa ilawom sa mga pantalon aron mapugngan ang hypothermia sa mga kinatawo.
Templo ug lig-ona ang immune system. Sa pagkunhod sa resistensya, ang lawas mahimong bukas sa mga pathogenic microorganism nga hinungdan sa lainlaing mga sakit.
Pagkaon sa husto. Taas -quAthality, ang balanse nga nutrisyon makatabang sa pagpadayon sa potensyal bisan sa pagkatigulang.

Hinumdumi nga ang kahanas labi ka dali nga mapreserbar kaysa sa ulahi ibalik ang nawala nga mga gimbuhaton.